Медитация является эффективным средством для борьбы с избытком гормона кортизола в организме. Ученые выяснили, что у людей, занимающихся медитацией в течение двух недель уровень кортизола снизился почти на 50%. Повышенный уровень кортизола оказывает разрушающее действие на клетки мозга, блокирует производство полезных гормонов и приводит к депрессии, беспокойству, тревоге, увеличению кровяного давления, бессоннице. Трансцендентальная медитация является одним из видов медитации, который может помочь в борьбе с избытком кортизола в организме.