Медитация является эффективным средством для борьбы с избытком гормона кортизола в организме. Ученые выяснили, что у людей, занимающихся медитацией в течение двух недель уровень кортизола снизился почти на 50%. Повышенный уровень кортизола оказывает разрушающее действие на клетки мозга, блокирует производство полезных гормонов и приводит к депрессии, беспокойству, тревоге, увеличению кровяного давления, бессоннице. Трансцендентальная медитация является одним из видов медитации, который может помочь в борьбе с избытком кортизола в организме.
# Медитация
9 октября в Светлое Полнолуние состоится ведический праздник Маха Лакшми Пуджа, посвященный Богине Лакшми. Мероприятие пройдет в лесу и на скалах, в районе ЖД станции деревни Большое Седельниково. В программе: проведение обряда Лакшми Пуджи, праздничный пир на костре, медитация на горе на восходе Луны и заходе Солнца. Одевайтесь по погоде и возьмите свой перекус с чаем и желательно свою посуду. Принесите свои дары и подношения для Лакшми.
Медитация помогает контролировать стресс, принимать решения и оказывать сопротивление любому прессингу. Исследования показывают, что трансцендентальная медитация может мобилизовать дополнительные возможности мозга и реорганизовать жизнь человека в позитивном направлении. Ближайший курс обучения Трансцендентальной Медитации в Екатеринбурге с 16 по 19 октября.
Осталось всего 6 дней до начала мероприятия с участием лучших мастеров звукотерапии. Слушателей ждут 13 гонгов, диджериду, бубны, чаймсы, коши, шум океана и посохи дождя, сансула и шрути, чудесные голоса, варганы и множество других инструментов. Свободных мест осталось всего 10, поэтому рекомендуется заранее забронировать место.
Трансцендентальная Медитация (ТМ) - это простая и естественная техника, которая практикуется без усилий, два раза в день, по 20 минут, удобно сидя, закрыв глаза. В этой статье вы узнаете 6 вещей, которые нужно знать о ТМ, включая то, что она практикуется абсолютно без усилий, является подлинной и уникальной, базируется на доказательствах, признанной и не требует веры в нее. Техника ТМ отличается от других медитаций тем, что не требует концентрации, контроля ума, наблюдения за своими мыслями и попыток остановить свои мысли.