Трансцендентальная Медитация (ТМ) - это простая и естественная техника, которая практикуется без усилий, два раза в день, по 20 минут, удобно сидя, закрыв глаза. В этой статье вы узнаете 6 вещей, которые нужно знать о ТМ, включая то, что она практикуется абсолютно без усилий, является подлинной и уникальной, базируется на доказательствах, признанной и не требует веры в нее. Техника ТМ отличается от других медитаций тем, что не требует концентрации, контроля ума, наблюдения за своими мыслями и попыток остановить свои мысли.